อนุทิน

22 ส.ค. 52 วันนี้ผมตื่น 8.00 น. ครับ หลังจากที่ให้แม่ปลุก 6.00 น. ผมยังไม่ยอมลุก ต้องมาปลุกรอบที่ 2 ตื่นมาแล้วอ่านหนังสืออย่างเดียวครับจนถึงประมาณบ่ายโมงครับ หลังจากนั้นไปเข้าพักนอนกลางวันครับ เพราะเมื่อคืนวันศุกร์นอนตีสี่ ต้องนอนชดใช้ครับ นอนจนถึงสี่โมงเย็นครับ จึงได้มากินข้าวกลางวัน พอเวลาประมาณ 6 โมงเย็นจะไปออกกำลังกายครับ ให้ร่างกายแข็งแรงครับ เพราะผมนอนดึกเกือบทุกวัน ถ้าไม่ออกกำลังกายบ้างอาจทำให้ไม่สบายได้ครับ